お題：寝つきがわるいときの対策を教えてください！に回答♪

熱めのお湯につかる（＾ν＾）

お腹いっぱいにして…
眠気をそそる…img

男性ならば、女性もかな。笑

オ◯◯ーして、疲れたら
ゆっくり寝れる様になる気がしますimg

あまり参考になってないかも。