✨みゆ✨です🥰💕
今週 金曜日迄は 晴れ予報🤗✨
桜🌸に例年とは違う感覚を味わいながら、
何とか かんとか4月も終盤に🤗🍀
最近、娘ちゃんが合間合間に…
『ヒップホップ先生の時間ですよ〜』と
ドヤ顔でダサい振り付けで煽ってきます😂
…メンドクサイ…(笑)けど面白い😂
【ヒップホップ先生】ってワードの時点で
ダサい…😂
最近エクササイズに目覚めたみたいで、
昨夜は 女性向けのスクワットを伝授🤗
全く 説得力のない身体になった私の
コーチング(笑)😆💪
エクササイズやトレーニングだけは
素直に聞いてくれます🤗✨
よくYouTubeとかでエクササイズ動画を
やってますが、これどうなんやろ…なのも
時折見かけます
前に、日記の合言葉で【ベルカーブ】と
した時がありましたが…
ある程度の年齢になると、急に走ったり
飛んだり、大きな筋肉をいきなり使うと、
心臓に負担かかるだけで❌なんです
簡単に言えば、ベルカーブって…
運動は、徐々に可動域・心拍数増やして、
ピークからまた 徐々に戻して行く…
エアロビクスや 有酸素運動の基本🤗🍀
豆知識ですが…
エアロビクスって、元々は宇宙飛行士の
心肺機能を上げる為に開発されたらしく🤗
私、長年していないので…
多分ウォームアップで ゼエゼエです(笑)😂
で、私がスクワットやってる真下で、
腕立て伏せを始めた娘ちゃん…
私の鼻と娘ちゃんの頭がぶつかり…
鼻強打して、あまりの激痛に…
沈黙のマジギレしましたっ(笑)😂
マジギレしてる私を見て ウケる娘…😭
【沈黙&ノーリアクション】のマジギレ😂
【察する事】できる様になったのね😆
今夜も2人で頑張ってみます🥰✨
まぁ、朝から長々とすみません💦
…何が言いたいかと申しますと…
💕ベッドでも…
ベルカーブ、大切ですね😁😍💕
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
💕今日の みゆ日記予約割引の合言葉は
【✨世間はGW✨】ですよ🥰✨
💕更に今日は、
【特別割引チケット配布day】です🎉
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
⚠️以下…安心して頂ける様に
出勤の際は しばらく再送しますね🥰
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
🍀お互い、兎我野でのお時間、
不安を少しでも拭える様に…
消毒マニアみゆさん…
以前から実行していますが、
出勤したら、まず、待機室机・座面
・鏡やスイッチ…触れる箇所は全て
アルコールで拭いてます🤗
ローション容器・うがい薬容器・
タイマー・携帯・スマホ等…
お仕事中に手に触れる物や自身の手は
毎回必ず洗ったり、アルコールで拭いています🤗🍀
顔も、目から下は必ず毎回洗ったり…
(故に、いつも薄化粧です(笑)😂)
もし自分がお客様の立場だったら…
女性には、こう準備しといて欲しいなって
考えて、清潔は心掛けています🤗
出勤するからには、お互いの為に…
気休めかも知れませんが、
通勤方法なり、衛生面…
出来る限り 万全の対策で
皆様をお待ちしています🥰💕
⚠️皆様も…入室後に まず手洗い&ウガイに
ご協力下さいね🤗✨
🍀ホテル前で待ち合わせのシステムも
ありますので、詳しくはHPをご覧下さい🤗
🌸🌸🌸🌸🌸出勤予定🌸🌸🌸🌸🌸
※とりあえず確定している分のみ
順次 出勤upです
4/28㈫ 12時〜17時受付分
4/29㈬《調整中》
4/30㈭《調整中》
5/1㈮《調整中》
5/2㈯《調整中》
5/3㈰《調整中》
5/4㈪《調整中》
5/5㈫《調整中》
5/6㈬《調整中》
5/7㈭《調整中》
5/8㈮《調整中》
5/9㈯《調整中》
5/10㈰《調整中》